こんにちは！就労支援SUNDAY利用者のNYです。
SUNDAYに通う前は非常にだらしのない生活をしていました。
朝起きて家事をしてから昼寝をして夜眠くならずに夜更かしをして睡眠薬で無理やり寝て、また朝に起きるみたいな生活リズムでした。
これではいけないと思い、ネットでA型事業所を探していたところSUNDAYを見つけ、思い立ったが吉日とすぐに応募しました。
そこからとんとん拍子に事が進み、すぐに働かせてもらえるようになり生活リズムが激変しました。
昼寝をしなくなったため夜は自然と睡魔に襲われ、今では１０時すぎにはベットの中です。
睡眠薬も通いだして１週間くらいで飲まなくてよくなりました。
私はどちらかといえばロングスリーパーなので、睡眠時間１０時間くらいでやっと起きられる感じです。
朝はだいたい８時３０分くらいにおきるので丁度いい生活リズムになっており、体調も日に日によくなっている気がします。
だらだら過ごさず日中は外に出て、脳や体を動かし適度に疲れさせることで日々の生活リズムが良くなるんだなあとしみじみ思った１か月でした。
これからもSUNDAYにお世話になりつつ、今の状態を維持していけたらと思います。
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株式会社Anestパートナー 就労支援SUNDAY（就労継続支援A型）
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